유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 더욱 보안 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 원치 않음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 절차와 절차 지성, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://laneue4n8.wikisona.com/805492/아무도_논의_하지_않는_한국_스파_마사지의_스마트한_비법