เนื่องจากไข่เป็นแหล่งของโปรตีน ควรทานมื้อเช้าโดยเฉพาะ เพื่อรักษาความอิ่มท้องให้นาน ไม่ต้องรู้สึกหิวบ่อยและลดความเสี่ยงที่น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นได้ นอกจากนี้ในช่วงเช้า ระบบย่อยอาหารของร่างกายก็จะทำงานดีที่สุดอีกด้วย พอเห็นภาพแอบกลืนน้ำลายกันเลยทีเดียวกับเมนูข้าวห่อไข่ สูตรจาก คุณน้องซาแมนต้า สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ทอดไข่เป็นแผ่นแล้วใส่ข้าวผัดหมูลงไปตรงกลาง จากนั้นก็จัดการห่อให้สวยงาม ... https://grahamm284kkk0.wikitelevisions.com/user