ในการเลือกโปรตีนที่เหมาะสมกับตัวเอง สิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคือข้อจำกัดในการรับประทานอาหารของแต่ละคน เช่น มังสวิรัติ และการแพ้อาหาร ซึ่งหากแพ้แลคโตสในนมวัว จะเหมาะกับการรับประทานโปรตีนจากพืช ซึ่งหากแพ้กลูเตน ถั่วเหลือง อาจจะไม่เหมาะสมโปรตีนจากพืชบางยี่ห้อที่มีส่วนผสมของพืชชนิดนั้น กินแล้วผอม…ทำอย่างไร ผอมแบบไม่ง้อการออกกำลังกาย • เป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกของคนกินมังสวิรัติ ข้อดีหลักและข้อเ... https://mitchs417tvy6.life-wiki.com/user