برای داشتن شکم صاف اگر چه رژیم لاغری تاثیر زیادی دارد در کنار آن داشتن روتین ورزشی منظم می تواند سرعت لاغری شکم و صاف شدن آن را دو چندان کند. ورزش کردن با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و همچنین تقویت عضلات می تواند به لاغری شکم شما منجر شود https://www.delgarm.com/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-%D8%B4%DA%A9%D9%85-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-10-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87.a307394