رژیم‌های غذایی لاغری مختلفی وجود دارند که هر کدام ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارند. هدف برخی از رژیم‌ها کاهش اشتهای شما برای کاهش مصرف غذا است، در حالی که برخی دیگر پیشنهاد می‌کنند مصرف کالری و کربوهیدرات یا چربی را محدود کنید. برخی از رژیم‌های لاغری به جای محدود کردن برخی غذاها، بیشتر بر روی برخی الگوهای غذایی و تغییرات سبک زندگی تمرکز می‌کنند. https://www.sid.ir/blog/post/82272/%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%da%86%d9%86%d8%af-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%88%d9%81-%d8%af%d9%86%db%8c%d8%a7