- 넘어지려고 마음 먹었으면 무릎을 굽히면서 자세를 낮추고, 왼쪽 옆으로 넘어지세요.(오른손 잡이 기준으로 설명합니다.) 넘어질 때는 양 손바닥을 펴서 폴을 손에서 떨어지게 하고, 양 손을 무릎 앞으로 가져가가며 다리를 모아 옆으로 쓰러지듯 넘어져야 무릎 인대 부상을 막을수가 있다. 앞으로 엎어졌을 때는 배 깔고 손을 펴고 다이빙하듯 앞을 보며 미끄러지면 https://sergio71op8.blogdosaga.com/30400270/what-does-휘닉스파크-스키강습-mean