La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. Puedes inhalar profundamente por la nariz, contener la respiración por unos segundos y https://como-calmar-la-ansiedad19742.ampedpages.com/5-simple-statements-about-como-calmar-la-ansiedad-explained-61578768