لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . احرص على قضاء ساعات كافية للراحة يمكن أن يكون أيضاً أداة https://nanavmqt121004.wikimillions.com/3890508/صحتك_على_مدار_الساعة