La meditazione è una pratica millenaria che aiuta a calmare la mente, migliorare la concentrazione e ritrovare equilibrio interiore. Diffusa in molte culture spirituali, oggi viene utilizzata anche in ambito terapeutico per ridurre stress, ansia e tensioni quotidiane. Meditare significa entrare in contatto con sé stessi, osservando i pensieri senza giudizio e coltivando la consapevole... https://rishikeshyogkulam.it/blog/meditazione-cosa-e-come-e-perche-iniziare-a-praticare