إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة قوية في فك كربات الحزن. فهي تقوم على تنقيح النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم استخدامها في https://aishazmms967882.tinyblogging.com/رقية-الرقاب-تحرير-النفس-من-الحزن-83247229