Zanim następuje moje wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś kojącego. Regularnie zaparzam napój z melisą, która daje mi uspokoić serce. Potem gaszę ekrany, bo światło z https://allenzhtp412093.techionblog.com/40296952/kiedy-lecę-spać